في عصرنا الرقمي الحالي، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث نقضي ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية، فهذا الاستخدام المكثف قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ"إجهاد العين الرقمي"، الذي يتسبب في أعراض مثل الجفاف، الحكة، والصداع.
وسنستعرض إجابة سؤال هل النظارة الطبية تحمي العين من الكمبيوتر؟ ومدى فعالية هذه النظارات في حماية العين، ونقدم نصائح عملية للحفاظ على صحة العين في ظل الاستخدام المستمر للأجهزة الإلكترونية.
هل النظارة الطبية تحمي العين من الكمبيوتر
النظارات الطبية التقليدية تُستخدم أساسًا لتصحيح مشكلات البصر مثل قصر النظر أو طوله، ولا توفر حماية خاصة ضد الأشعة الزرقاء المنبعثة من شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية؛ لذلك، لا يمكن الاعتماد عليها وحدها للوقاية من إجهاد العين الرقمي، ولحماية عينيك من تأثيرات الشاشات، يُنصح باتباع بعض الإجراءات:
- اتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية، فهذه القاعدة تساعد على تقليل إجهاد العين الناتج عن التحديق المستمر في الشاشة.
- ضبط سطوع وتباين الشاشة: تأكد من أن سطوع الشاشة وتباينها متناسبان مع الإضاءة المحيطة، ويُفضل خفض السطوع وتحويل الطيف اللوني نحو الجانب الأصفر لتقليل التعرض للضوء الأزرق الضار.
- الحفاظ على مسافة مناسبة من الشاشة: يُوصى بأن تكون المسافة بين عينيك والشاشة بين 50 إلى 70 سم، مع وضع الشاشة بحيث تكون الحافة العلوية في مستوى العين أو أقل قليلاً لتقليل الضغط على الرقبة والعينين.
- استخدام نظارات خاصة: إذا كنت ترتدي نظارات طبية، استشر طبيب العيون حول إمكانية استخدام عدسات مزودة بمرشحات للضوء الأزرق، فهذه العدسات قد تساعد في تقليل إجهاد العين الناتج عن التعرض المستمر للشاشات.
- الرمش بانتظام: عند التركيز على الشاشة، يقل معدل الرمش مما قد يؤدي إلى جفاف العين، وتذكر أن ترمش بانتظام للحفاظ على رطوبة العين وتقليل الشعور بالجفاف.
- أخذ فترات راحة منتظمة: قم بأخذ استراحة قصيرة كل ساعة، وابتعد عن الشاشة لمدة 5 إلى 10 دقائق، وخلال هذه الفترة، يمكنك القيام بتمارين بسيطة للعين أو المشي قليلاً لتنشيط الدورة الدموية.
- ضبط إضاءة الغرفة: تأكد من أن الإضاءة في مكان العمل مناسبة، وتجنب الانعكاسات والوهج على الشاشة، واستخدام إضاءة خافتة وموزعة بشكل جيد يمكن أن يقلل من إجهاد العين.
- الحفاظ على نظافة الشاشة: تنظيف الشاشة بانتظام يساهم في وضوح الرؤية ويقلل من التحديق الزائد، مما يساعد في تقليل إجهاد العين.
إذا كنت تقضي فترات طويلة أمام الشاشات وتعاني من إجهاد العين، فقد يكون من المفيد استشارة أخصائي عيون، ويمكنه تقديم نصائح مُخصصة أو التوصية بعدسات خاصة مزودة بمرشحات للضوء الأزرق لتقليل التأثيرات الضارة للشاشات الرقمية.
اقرأ أيضا: أفضل النظارات الشمسية المناسبة للوجه الصغير لعام 2025
أفضل النظارات الطبية من متجر عيون عبير للبصريات
يقدم متجر عيون عبير للبصريات مجموعة مميزة من النظارات الطبية التي تجمع بين الأناقة والجودة العالية، لتلبية احتياجات العملاء المختلفة، وفيما يلي أفضل النظارات الطبية المتوفرة:
1- نظارة طبية من Gorgina موديل 2713
تُعد نظارة طبية من Gorgina موديل 2713 خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن التوازن بين الأناقة والوظائف العملية، فهي ليست مجرد إكسسوار طبي، بل قطعة تجمع بين الجمال في التصميم والجودة في الأداء، لتمنح مرتديها راحة بصرية طوال اليوم مع لمسة من الفخامة، وتأتي هذه النظارة بتصميم جذاب وهيكل متين، مما يجعلها مناسبة للاستخدام اليومي، إلى جانب توفرها بألوان أنيقة مثل الذهبي والأسود لتلائم مختلف الأذواق، وهذه النظارات تتمثل في التالي:
- تصميم أنيق ومريح يسمح بالارتداء لساعات طويلة دون الشعور بأي إزعاج.
- مصنوعة من مواد متينة تضمن الاستخدام لفترة طويلة مع الحفاظ على خفة الوزن.
- عدسات طبية توفر حماية فعالة من الأشعة الضارة، مما يعزز من صحة العينين عند الاستخدام المستمر.
- تتوفر بعدة ألوان أنيقة لتلائم مختلف أنماط الأزياء والذوق الشخصي.
- مقاسات دقيقة (العدسة 53 مم، الجسر 17 مم، الذراع 140 مم) تتيح ملاءمة ممتازة لمختلف أشكال الوجه.
2- نظارات طبية من jivoli موديل 7020
تعتبر نظارات طبية من jivoli موديل 7020 واحدة من أبرز الخيارات المتاحة بالمتجر، حيث صُممت لتلائم الاستخدام اليومي بكفاءة عالية، مع توفير راحة مثالية حتى عند ارتدائها لفترات طويلة، وهي تتميز أيضًا بما يلي:
- تصميم عصري أنيق مع جودة تصنيع عالية يضمن المتانة وجاذبية المظهر.
- إطار خفيف الوزن مريح عند الاستخدام المطول، دون التسبب في ضغط على الوجه.
- عدسات كورية عاكسة تمنح رؤية واضحة وتحمي العين من الإضاءة المحيطة القوية.
- إمكانية تركيب عدسات طبية مخصصة حسب الحاجة، لتلبية مختلف الوصفات البصرية.
- مقاسات دقيقة (العدسة 49 مم، الجسر 17 مم، الذراع 138 مم) تتيح ملاءمة مثالية لمختلف أشكال الوجه.
3- نظارات طبية مربعة من PORTO موديل 7004
تُعد نظارات طبية مربعة من PORTO موديل 7004 مثالًا رائعًا على التوازن بين الأناقة العملية والجودة العالية، فهي تجمع بين التصميم العصري والمواد المتينة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن الراحة والمتانة في نظاراتهم الطبية، وتمتاز هذه النظارة بما يلي:
- تصميم عصري أنيق يناسب الاستخدام اليومي في العمل أو الدراسة.
- إطار مصنوع من الأسيتات عالي الجودة يتميز بخفة الوزن ومتانة تدوم طويلاً.
- أذرع منحنية قابلة للتعديل تضمن ثباتًا ممتازًا وراحة مثالية دون ضغط زائد على الوجه.
- عدسات طبية مجانية تحمي العين من الأشعة الضارة الناتجة عن الشاشات الإلكترونية، وتقلل من الإجهاد البصري.
- تأتي النظارة مع علبة أنيقة للحفظ ومجموعة أدوات تنظيف تشمل منديلًا وبخاخًا مخصصًا للعناية بالعدسات.
- مقاسات دقيقة (العدسة 54 مم، الجسر 18 مم، الذراع 143 مم) تضمن توافقًا مثاليًا مع مختلف أشكال الوجه.
اقرأ أيضا: أفضل أنواع النظارات الطبية للأطفال لعام 2025
كيفية اختيار النظارة الطبية المناسبة
إليك كيفية اختيار النظارة الطبية المناسبة بطريقة واضحة ومنظمة في نقاط، لتساعدك على اتخاذ القرار الأفضل:
- اختيار الإطار المناسب لوجهك: اختر شكل الإطار الذي يتناسب مع شكل وجهك (دائري، بيضاوي، مربع، قلب... إلخ)، وتجنّب الإطارات التي تعكس نفس شكل وجهك، وفضّل تلك التي توازن الملامح.
- الانتباه إلى مقاسات النظارة: تأكد من أن مقاس العدسة، الجسر، وطول الذراع تتناسب مع وجهك، ولا بد أن تكون النظارة مريحة دون أن تنزلق أو تضغط على الأنف والأذنين.
- نوع العدسات: استشر طبيب العيون لتحديد نوع العدسات المناسبة لحالتك (قصر نظر، طول نظر، استجماتيزم، إلخ)، ويمكنك اختيار عدسات مضادة للانعكاس أو بعدسات حماية من الأشعة الزرقاء إذا كنت تستخدم الكمبيوتر كثيرًا.
- جودة المواد: اختر إطارات مصنوعة من مواد متينة وخفيفة مثل التيتانيوم أو الأسيتات، لتوفير راحة واستدامة أطول.
- أسلوب حياتك: إذا كنت تستخدم النظارة للعمل أو الدراسة لفترات طويلة، فاختر تصميمًا خفيف الوزن ومريحًا، وللمستخدمين النشطين، يفضّل اختيار نظارات مقاومة للكسر والانزلاق.
- الذوق الشخصي: اختر لونًا وشكلاً يعكسان ذوقك وشخصيتك، فالنظارة قطعة من أناقتك اليومية.
- التحقق من الضمان وخدمة ما بعد البيع: تأكد من أن المتجر يوفر ضمانًا على النظارة والعدسات، مع إمكانية التعديل أو التبديل إن لزم الأمر.
في الختام نكون تعرفنا على إجابة سؤال هل النظارة الطبية تحمي العين من الكمبيوتر واتضح أن النظارات المصممة خصيصًا للحماية من الأشعة الزرقاء الصادرة من شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية يمكن أن تلعب دورًا فعالًا في تقليل إجهاد العين، ومع ذلك، لا تغني هذه النظارات عن اتباع العادات الصحية المناسبة لحماية العينين، لذا فإن الوقاية الكاملة تتطلب مزيجًا من النظارات المناسبة والسلوكيات الصحيحة.